האם אי פעם מצאת את עצמך במקום שבו הכל נראה לא בטוח והרגשת כאילו את.ה מתחיל.ה שוב מאפס?
אני זוכרת שבתקופות בהן לא היתה לי מסגרת, כמו אחרי השירות הצבאי או אחרי התואר הראשון, הרגשתי אבודה ומבולבלת לא פעם. הייתי בתחילת שנות ה-20 לחיי וחשבתי שאני אמורה כבר להבין "לאן אני הולכת ומה אני רוצה לעשות", ושאם אני לא יודעת – זה בעייתי.
לקח לי זמן להבין שזה בסדר ללכת בדרך משלי, בזמן שנכון לי ושהמסע של כל אחד ואחת מאיתנו הוא שונה.
ההבנה הזו יכולה להיות גם מרגשת וגם מטרידה, והתחושה הזו נפוצה בשלב המעבר מגיל ההתבגרות לבגרות צעירה – שמפגישה עם אתגרים ייחודיים שלעתים קרובות מעוררים תחושה של בלבול וחוסר בטחון לגבי העתיד.
זה לא נדיר שצעירים וצעירות בשנות ה-20-30 לחייהם/ן חווים לחץ בנושא הזה. בעולם של היום שבו הכל משתנה כל כך מהר – זה יכול להיות קשה להשיג תחושה ברורה של זהות ושל וכיוון. לצערי, אני לא חושבת או מאמינה שיש פתרון קסם או קיצור דרך שיוכלו לעזור לך לפענח את הדרך שלך. בסופו של דבר, מציאת הדרך / מטרה / משמעות שלך – עשויה להיות כרוכה במסע אישי עמוק, דורשת התבוננות פנימה, וסבלנות לעמימות.

מהו משבר רבע החיים?
רובנו חווינו או מכירים אדם שחווה תקופה של בלבול, חוסר ודאות. תקופה של חשבון נפש, בה אנו שואלים את עצמנו מי אנחנו? מי אנחנו רוצים להיות? את התקופה הזו מכנים “משבר רבע החיים”. חלקנו יפגוש באי הודאות בשלב מוקדם בחיים וחלקנו בשלב מאוחר יותר. פעמים רבות, תקופות הבלבול מתלוות לשינויים גדולים או תחילה של פרק חדש בחיינו, כמו סיום תיכון, גיוס, תחילת לימודים אקדמאיים, סיום עבודה משמעותית ועוד.

מאפייני המשבר
“משבר רבע החיים” נשמע כמו שם “מפוצץ” ומלחיץ. אך אם נפרק אותו לגורמים, נוכל להבין אילו מרכיבים שונים מאפיינים את המשבר:

חיפוש אחר סיבה ומשמעות
החיפוש העצמי שלנו לעולם לא נגמר, ובכל גיל נתקל בצמתי דרכים ושאלות. בגיל ההתבגרות ובגילאי העשרים, רבים מאיתנו מתמודדים עם חיפוש אחר משמעות עצמית, לעיתים בפעם הראשונה. חלקם מתמודדים עם שאלות כמו למה אני קם בבוקר? למה אני עושה את מה שאני עושה? מה בוער בי באמת? השאלות הללו חשובות להתפתחות אמנם, אך כשהתשובות לא ברורות, הן מלוות בתסכול וחשש. האם אצליח למצוא משמעות? איפה מתחילים לחפש? מורכבות השאלות הללו הן מאפיין מרכזי במשבר רבע החיים.

חוסר ודאות לגבי העתיד
בשנים אלו בחיינו, האישיות שלנו מתחילה להתעצב ואנו מתבגרים ומפתחים את “העצמי” שלנו. רבים מאיתנו, מרגישים עננת ציפייה מרחפת מעל ראשנו שעלינו לבחור מסלול מסוים, מקצוע או תחביב, להשקיע בו ולהתחייב אליו. ובכן, לא כולנו נולדים עם תשוקה למקצוע מסוים או יודעים לצייר את העתיד עוד כילדים. חלקנו, עוד מתחבטים עם השאלה “מה אני רוצה להיות כשאהיה גדול?” אותה שאלה, שמציפה עמה חששות, חוסר ודאות, לעיתים נרגיש אשמה או בושה, תחושת כישלון. התחושות הללו מציפות, מתסכלות ואופפות את משבר רבע החיים.

דחף לשינוי
אחד הדחפים שמתעוררים בעת התמודדות עם משבר רבע החיים הוא צורך בשינוי. בין אם שינוי כיוון מבחינה חברתית, שינוי בלימודים, שינוי התנהגותי ואפילו צורך בשינוי חיצוני. אצל חלקנו, הדחף עשוי להתעורר מתוך רצון להתחדש, אצל חלק מתוך חשש להישאר מאחור או רצון להשתלב, חלק יכולים לחוש שמה שהתאים בעבר כבר לא מתאים (מתאים לתקופה בה הגדילה היא אקספוננציאלית) וחלק עשויים להרגיש שהם פשוט רוצים לנסות דברים שונים.

כל אדם הוא עולם ומלואו, וכל אחד מאיתנו חווה את העולם בדרך שלו. חשוב שנרכוש כלים להתמודד עם השאלות שמעורר משבר שכזה באופן שמצמיח ומאפשר לדייק את דרכנו.